Académie pour une Ecologie Intégrale Sanctuaire Notre-Dame du Chêne (72 Vion)

Du 24 septembre 2021 au 26 septembre 2021

Stage d’initiation à la méthode Vittoz


La méthode Vittoz :

une palette d’outils pour développer l’état de présence ,s’accueillir et grandir en sérénité.

Session animée par Claire de Lamotte et Monique Leman , praticiennes Vittoz 

La méthode Vittoz s'adresse à celles et ceux qui souhaitent devenir plus pleinement acteurs de leur vie quotidienne. Elle aide à mieux gérer le stress, à retrouver confiance en soi, elle développe les capacités d'attention, de concentration, de mémorisation.

Au cours de ce week-end, il vous sera proposé de vivre « en conscience » des exercices simples et faciles à intégrer dans la vie quotidienne : accueillir simplement nos sensations et pensées et leur donner leur juste place du moment. Des espaces de parole permettront de nommer ces expériences.

Révolutionnaire à son époque, cette méthode le reste aujourd'hui et les neurosciences viennent confirmer cette intuition du Dr Vittoz. En développant notre potentiel sensoriel, elle unifie le corps, le mental et les émotions et nous rend plus présent « ici et maintenant ».

Notre programme est adapté aux mesures sanitaires, le nombre de personnes est limité .

PROGRAMME


Vendredi 24 septembre

20 h45 : présentation de la méthode Vittoz / pratique  de quelques exercices.

Samedi 25 septembre

09h00 /11h00 : réceptivité sensorielle : développer la présence à soi

14h30 /17h30 : développer l’estime de soi : les actes conscients 

marche consciente, respiration , exercices de concentration , comment réconcilier sensoriel et attention

18h30 : Vittoz et la créativité

20h45 : développer la confiance en soi : jouer avec les sons , les mots …

Dimanche 26 septembre

08h45/10h45 : à l’écoute de ses émotions :juste place ,juste distance 

14h30  : être soi  dans le groupe

15h00 : bilan de la session 

Formation : 80 euros/personne

Hébergement et repas :

  • 140€ pension complète individuel
  • 230€ pension complète couple.
  • Auditeur libre : 13€/repas + 4€ par jour de participation frais du lieu.

Contact accueil Centre Spirituel ND du Chêne : 02 43 95 48 01, info@academie-ecologie-integrale.org

Claire de Lamotte (Ingénieure Agronome de formation) et Monique Leman (formatrice de formation) animeront cette session. Elles sont toutes les deux praticiennes Vittoz certifiées IRDC Paris (Institut de Recherche et de Développement du Contrôle Cérébral)

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Pour ceux qui le désirent, avec la communauté des frères :

Office de laudes  / Eucharistie / Adoration  ( voir les horaires sur place ) 


Inscription

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